Fコードの克服法｜ギター初心者の最初の壁を乗り越えよう！

「Fコードが押さえられない…」
これは、ギター初心者の誰もが通る道。実は、多くの人がこのFコードで一度つまずきます。

音がビビる、指が痛い、フォームが不安定…でもご安心を！
Fコードは、正しいコツと段階的な練習で、必ず克服できます。今回は初心者の方に向けて、Fコードの押さえ方や練習方法、役立つヒントをたっぷりご紹介します。

 

 

なぜFコードは難しいの？

Fコードの最大の特徴は「バレーコード」であること。
人差し指1本で6本の弦すべてを押さえる必要があるため、筋力・押さえる位置・手のフォームなどが揃っていないと、音がしっかり出ません。

主なつまずきポイントは以下の通り：

  • 指の力が足りず、音が鳴らない

  • 弦を1本ずつきちんと押さえられない

  • フォームが崩れて、余計な力が入る

でも、これは「まだ慣れていないだけ」です。ギターを続けていけば、誰でも通れる道です。

最初は「ミニFコード」から始めよう

フルFコードに挑戦する前におすすめなのが、「ミニFコード（省略形）」です。人差し指で1弦と2弦だけを押さえることで、Fコードのバレー感覚を少しずつ掴むことができます。

▼ ミニFコードの押さえ方：

  • 人差し指で1・2弦（1フレット）をバレー

  • 中指で3弦2フレット

  • 薬指で4弦3フレット（小指でもOK）

音が出る感覚をつかめると、自信にもつながります！

正しいFコードの押さえ方

こちらがフルFコードの押さえ方です：

  • 人差し指：1フレットをすべてバレー

  • 中指：3弦2フレット

  • 小指：4弦3フレット

  • 薬指：5弦3フレット

  • 弾く弦：6弦すべて

ポイント：

  • 人差し指の“腹”ではなく“側面”を使って押さえると力が入りやすい

  • バレーの位置は“フレットに近い側”が理想

  • 親指の位置はネック裏の真ん中あたり

下記のような図解も参考にしてください👇


（※画像：Fコードの正しい押さえ方）

Fコード克服の5つのコツ

① 毎日少しずつ練習する

1日5分でOK！音が出なくても「形をつくる」ことに集中しましょう。

② バレーの指の位置を工夫する

人差し指を斜めにし、骨の側を使うと力が入りやすくなります。

③ フレットの“すぐ手前”を狙う

1フレットの中央ではなく、“2フレット寄り”にバレーを置くのがコツ。

④ 力を入れすぎない

指先に力が入りすぎると疲れてしまいます。最小限の力で音が出るフォームを探しましょう。

⑤ ストラップを使って姿勢を安定

ギターの角度が不安定だと、指の位置もズレがち。ストラップでしっかり固定すると安定します。

Fコードを含む練習曲にチャレンジ！

ある程度形が作れるようになったら、以下のような定番曲に挑戦してみましょう。

♪ Let it be（The Beatles）

コード進行：C → G → Am → F → C → G → F → C

♪ 小さな恋のうた（MONGOL800）

テンポは速いですが、Fコードを使った実践にピッタリです。

♪ チェリー（スピッツ）

明るく切ないメロディで、コード進行の練習に最適です。

よくある質問（Q&A）

Q：どうしても音が出ません…。

→ 焦らず、まずは「ミニFコード」でOK。

指の力は少しずつついてきます。1週間〜2週間の練習で明らかな変化を感じる方も多いです。

Q：小指を使う必要ありますか？

→ Fコードに限らず、コードフォームによって小指はよく使います。

最初は難しいですが、小指を使うことでフォームの安定感が増します。

まとめ

Fコードは確かに最初は難しいです。
でも、次のことを守れば、必ず克服できます！

  • 最初は「ミニFコード」から始める

  • 押さえる場所、指の角度、力の入れ方を工夫する

  • 焦らず、少しずつ練習を続ける

1音ずつ「きれいに鳴った！」という感動は、ギターを弾く喜びそのものです。ぜひ、あなたもその瞬間を味わってください！

次回予告🎸

次回は「コードチェンジをスムーズにするための3つの練習法」をご紹介予定です。お楽しみに！